健身
  • 健身新手锻炼方式很重要,要注意5个误区!

      如果能避免这5个健身小误区,相信你的健身目标能更好、更愉快地实现。  健身误区一:没有痛苦就没有收获。  许多人在选择新的健身计

    2016-09-24 14:47:46更新 标签:误区 新手 方式
  • 你必须要知道的健身十大谎言!

      1:我怕练成金刚芭比 施瓦辛格  放心,没那么简单。这就像在说,我好怕随便一学就上耶鲁哈佛!多少人坚持几个月,训练饮食一点不敢放松

    2016-09-24 14:43:09更新 标签:谎言
  • 健身的效果取决于强度和时间

      无论是对于减肥还是增肌,对于你的健身计划,一个重要的问题便是每一次运动时间的长短的确定。健身的效果不仅取决于你每一次的锻炼强度

    2016-09-23 14:58:08更新 标签:取决于 强度 效果
  • 秋分到 健身要注意哪些事项

      9月22日是二十四节气的秋分,这代表着秋季已经到来了,秋分到来天气逐渐转凉,这个时候出门运动可要注意一些事项,下面跟着小编来看下

    2016-09-23 14:55:53更新 标签:事项
  • 老年人锻炼运动的技巧

      1、踮脚走路练屈肌  踮脚走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,这不但可锻炼屈肌,从经络角度看,还有利于通畅足三阴经。  2、

    2016-09-23 14:54:55更新 标签:老年人 技巧
  • 老年人健身应遵循什么原则?

      老年人健身应遵循的原则是什么  1、因人而异  老年人运动健身时应根据自己的年龄及体质状况、场地条件、季节及气候变化等选择适宜

    2016-09-23 14:53:47更新 标签:老年人 禁忌 原则
  • 初秋运动健身的10个小常识

      秋季秋高气爽,是锻炼身体的黄金季节,但是秋季锻炼也要多加讲究的,正确运动才能养生,做错了反而伤身哦!专家指出,秋季气候条件与夏

    2016-09-22 17:17:11更新 标签:小常
  • 低度运动 高度健身!健走效果就是这么赞

    cc国际网投开户cc国际新球网怎么样  『 健走的起源』  原来是专业体育选手的训练方式  北欧式健走1997年从芬兰开始发展,芬兰人称之为Sauvakavely,字面的意思是拿着

    2016-09-22 17:14:55更新 标签:高度 效果 就是
  • 秋季健身运动需要注意这些

      秋高气爽,告别炎热的夏季,很多人都想在这个温度适宜的季节健健身,但却不知道该做什么样的运动最适宜。对此,本期的生活大爆炸栏目就

    2016-09-21 15:28:32更新 标签:秋季健身运动需要注意这些
  • 全民健身促进“健康中国”建设

      当地时间18日晚的里约市马拉卡纳体育场内,熊熊燃烧的圣火缓缓熄灭,为第十五届夏季残疾人奥运会画上圆满句号。四年一刻度的标尺在人类

    2016-09-21 15:24:17更新 标签:全民健身 中国
  • 健身房怎么练腰部力量

      养生之道网导读:健身房怎么练腰部力量?人的腰部力量如果达不到的话,可能就会扛不起有重量的东西,所以很多人选择到健身房来练腰部力

    2016-09-19 13:27:39更新 标签:腰部 健身房 力量
  • 健身自行车妙处多多

      健身房里想骑自行车已经不是什么难事了,健身自行车可以轻松让大家在室内感受骑自行车的感觉。而对于时尚又激情四射的年轻人,则可以选

    2016-09-19 13:26:44更新 标签:妙处 自行车
  • 运动健身 也要预防受伤

      随着越来越多的人重视登山健身、运动和减肥,不科学运动方式引起的运动受伤也越来越常见。运动损伤的部位按发病率高低排位:踝关节、腕

    2016-09-19 13:24:34更新 标签:运动健身 也要预防受伤
  • 科学家研发神奇医药 可复制健身功效

      健身运动  据外媒报道,科学家近日研发出一种神奇药物,可以复制健身带来的某些重要功效,电视迷们不用健身就能拥有好身体的梦想或将

    2016-09-19 13:23:19更新 标签:可复制 功效 科学家
  • 健身运动的18条注意事项,你都做到了吗?

      1、体格检查  在参加正式的锻炼之前,一定要先进行体格检查,尤其是当你此前长时间未参加过相应的锻炼,最好先进行一次医学体检。办

    2016-09-17 13:51:59更新 标签:注意事项
  • 健身如何训练才适合自己!

      健身如何训练才适合自己!  健身是个体力活+脑力活,谨慎选择健身方法,大胆地做动作,避免走进健身误区,比如训练越累就越有效?  

    2016-09-17 13:49:15更新 标签:健身如何训练才适合自己!
  • 健身后拒绝这些小习惯,会对身体造成伤害!

      在健身后,习惯马上休息或者快速补充水分,但其实这些小习惯会对我们的身体造成一定伤害。因为有些活动并不适宜剧烈运动后进行,那么我

    2016-09-17 13:46:22更新 标签:身体
  • 长期蛋白粉代餐之前请查肾

      为了赢得迷妹们的心,男神们都在健身这条道路上奋力狂奔,穿衣显瘦脱衣有肉已经成为是新生代男神的第一标准。就拿彭于晏来说,你是从哪

    2016-09-17 13:43:58更新 标签:蛋白粉 查肾
  • 每天走多少步能达到健身效果?答案终于出炉!

      走路被世界卫生组织认定为世界上最好的运动。研究表明,走路多的人身体会更健康。无论是徒步旅行还是记步运动,都可以起到锻炼身体的作

    2016-09-14 14:10:28更新 标签:新浪 体育
  • 健身神器!一对哑铃让你在家也可以练遍全身

      哑铃是公认的健身神器,特别是在家锻炼的朋友,一对哑铃在家就可以练全身。  接下来分享一份家庭哑铃健身训练计划。练习朋友们根据训

    2016-09-14 14:06:36更新 标签:哑铃 神器 全身
  • 中国健身产业价值超百亿 谁将受益

      自里约奥运会的拔火罐和蚊帐,征服了世界级体育赛场,中国神器被越来越多的国际人士认可,现在时尚界也被中国神器占领。在纽约春夏时装

    2016-09-14 14:05:05更新 标签:中国 价值 产业
  • 每天八分钟就管用 健身教练教你跑好步

      美国《肥胖》杂志曾刊载澳大利亚研究发现,每天快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果更好,研究人员分析指出,快跑运动可以使身体释放更多的特

    2016-09-13 15:10:57更新 标签:教练
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